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資料の詳細
■資料情報
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| 書名 |
50歳を超えても30代に見える食べ方 講談社＋α新書 ５７６－２Ａ |
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|---|---|---|
| 著者 | 南雲 吉則∥〔著〕 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 講談社 | |
| 出版年 | 2012.7 | |
| ページ数 | 219p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4062727625, 9784062727624
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| 内容紹介 |
38歳のときは超メタボ体型だった著者。そこから17年で25キロ減量、心身共に若返った秘密もすべて語る。その「20歳若く見える」秘密を全公開、手軽で美味しい「食べる技術」を教える。
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| 目次 |
第１章 細胞から元気になる食事の基本第２章 １日が変わる「朝ごはん」の食べ方第３章 外食を工夫するメタボ脱出法第４章 「お酒」「スイーツ」との上手な付き合い方第５章 病気にならない食べ方第６章 誰でもできるシンプル調理術第７章 ２０歳若返るレシピー
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| キーワード | 食生活 抗老化 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 図書館 | 展示・企画 - 展03-1：ストレスケア（前）● | 498/N 28 | 100026877 | 一般図書 |
貸出できます
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